Problemy z otyłością to cecha charakterystyczna współczesności. Niewłaściwa dieta, siedzący tryb życia, unikanie aktywności fizycznej i brak ruchu to przyczyny nadmiernego przybierania na wadze. Zwykle, gdy zanim nasza waga wzrośnie nadmiernie, nie zwracamy uwagi na problem.
Jaką dietę wybrać? To zagadnienie stawiają sobie wszyscy, którzy rozpoczynają przygotowania do odchudzania. Niestety, grupę ludzi stosuje na nieracjonalne żywienie, spodziewając się szybkich efektów. Podpowiadamy, jaką dietę wybrać, aby uniknąć efektu jojo i gdy zacząć przygotowania do odchudzania!
Poprawne ułożenie jadłospisu nie zalicza się do najłatwiejszych zadań. W szczególności, jak nie mamy praktyki w tej sprawie.
Najnowsze komentarze